The random thoughts popping in my head

Ingin badan sehat tapi jarang olahraga karena mager? Coba aplikasikan tips berikut ini agar kamu rajin berolahraga

1. Buat rencana dan target yang jelas.

Usahakan buat perencanaan yang ringan terlebih dahulu dan target yang disesuaikan dengan kemampuan kamu. Hal ini supaya badan kamu tidak kewalahan dan tetap semangat dalam berolahraga. Contohnya kamu bisa menetapkan jadwal 2 kali seminggu untuk berolahraga di sore hari selama 30 menit. Agar tetap semangat dan sesuai dengan target yang ditentukan kamu dapat menuliskan jadwalnya di buku. Namun jika kamu kesulitan membuat format untuk jadwal olahraga, maka pilihan workout planner ini sangat cocok untuk kamu

cek info produk planner di sini:
workout planner dan Loose leaf workout planner

2. Pilih Olahraga yang kamu inginkan/sukai

Memilih olahraga yang kamu sukai/ inginkan bertujuan untuk menambah semangat kamu dalam berolahraga misalnya kamu ingin agar tubuh kamu menjadi fleksibel, kamu tentunya bisa memilih olahraga yoga. Atau jika kamu menyukai olahraga yang banyak bergerak maka senam bisa jadi pilihan kamu. Pilihlah olahraga yang membuat kamu nyaman baik itu dari segi waktu, tempat maupun kegiatannya apakah lebih suka dilakukan sendirian ataupun secara berkelompok.

3. Memakai Pakaian Olahraga yang nyaman

Menurut penelitian memakai pakaian olahraga yang nyaman dapat meningkatkan semangat kamu dalam berolahraga. Dalam memilih pakaian olahraga ada baiknya disesuaikan dengan olahraga yang akan dilakukan. Tentunya pakaian yang kenakan harus memiliki ukuran yang pas, dan nyaman dalam bergerak. Berikut ada beberapa referensi pilihan pakaian olahrga yang bisa kamu gunakan saat berolahraga

cek info pakaian olahraga di sini:

Crop Tee Gym Wanita

korean One Set Sports Wanita

4. Mempersiapkan peralatan olahraga

Terkadang ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan sebelum melakukan olahraga. Misalnya untuk mulai berolahraga yoga salah satu yang perlu kamu persiapkan yaitu matras yoga. Jika kamu ingin bermain bulu tangkis bersama teman maka kamu juga harus mempersiapkan raket dan kok nya. Namun jangan khawatir jika kamu tidak mempunyai peralatan olahraga, kamu tetap bisa berolahraga dengan mengikuti gerakan senam dari video olahraga di youtube.

Berikut beberapa pilihan alat olahraga yang mungkin akan kamu butuhkan

cek info disini:

5. Berolahraga sambil mendengarkan musik

Terkadang berolahraga sambil mendengarkan musik yang kita sukai dapat membuat tubuh lebih semangat dan memiliki ketahanan tubuh yang baik saat melakukan gerakan olahraga

6. Jadikan Kebiasaan

Olahraga yang baik adalah olahraga yang dilakukan dengan rutin. Kita dapat membuat jadwal yang tetap untuk berolahraga seperti dilakukan setelah pulang bekerja atau saat pagi hari sebelum memulai aktivitas. Hal ini bertujuan agar kita terbiasa menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas kita sehari-hari.

No komentar

Tampilan Township

Jika kamu suka bermain game membangun kota maupun bercocok tanam, Township merupakan salah satu game yang harus kamu coba mainkan. Game buatan Playrix ini termasuk game tidak berbayar alias free download yang laris di Google play. Sejak awal dirilis di Google play pada tanggal 13 November 2013 sampai sekarang game ini sudah di download oleh 10 juta pengguna. Tampilan animasinya yang menarik dan enak dilihat menjadi salah satu unggulan Township dalam menarik para gamers untuk memainkannya.

Logo pengembang game township yang terdapat diawal ketika akan masuk game

Township membuat pemainnya merasakan menjadi seorang walikota yang dapat mengatur dan mendesign kotanya sendiri. Disamping itu pemain juga dapat mengelola pertaniannya sendiri seperti dari menanam berbagai sayuran sebagai bahan dasar yang nantinya dapat diproses di berbagai pabrik menjadi produk jadi.

Berbagai sayuran dan buah yang dapat ditanam

Membuat makanan ternak menggunakan sayuran yang dipanen

Di level awal permainan kamu akan dipandu bagaimana cara untuk menanam tanaman, membagun bagunan, memberi makan hewan ternak serta bagaimana caranya mengumpulkan coin. Selain mengumpulkan coin kamu juga dapat mengumpulkan batangan logam dari batuan logam hasil pertambangan yang nantinya dapat digunakan salah satunya untuk membeli hiasan bagunan yang dapat mempercantik kotamu. Disamping itu logam batangan yang kamu kumpulkan juga dapat dijual sehingga menghasilkan coin yang dapat kamu gunakan untuk berbagai keperluan.

Tambang yang digali untuk mengumpulkan batuan logam

Semakin tinggi level yang telah dicapai, maka kamu pun dapat membuka beberapa item yang terkunci seperti bandara, stasiun kereta api, pertambangan, pelabuhan, kebun binatang dan beberapa pulau. Pada tempat-tempat tersebut kamu bisa mendapatkan koin atau barang-barang yang dibutuhkan. Untuk mengembangkan kotamu menjadi lebih luas, kamu hanya memerlukan koin yang cukup untuk membeli lahan serta beberapa bahan bangunan yang dikirim oleh kereta yang beberapa jam sebelumnya telah kamu isi penuh dengan berbagai macam barang yang dibutuhkan oleh kereta tersebut.

Kereta api untuk mengangkut barang

Township ini merupakan game yang sering dikembangkan oleh perusahaan pembuatannya, hal ini dapat terlihat dari banyaknya event yang diselenggarakan game ini baik itu secara rutin maupun untuk memperingati acara-acara spesial. Acara rutin yang digelar pada game ini yaitu kompetisi regatta. Untuk mengikuti kompetisi regatta pemain harus bergabung terelebih dahulu dengan suatu kelompok yang sudah ada atau jika kamu merasa tidak ada kelompok yang cocok untukmu, kamu juga dapat membuat kelompok baru. Semakin banyak poin yang dikumpulkan oleh kelompokmu maka semakin banyak juga hadiah yang kamu dapatkan. Disamping bekerjasama untuk mengumpulkan poin dalam regatta, teman-teman sekelompokmu juga dapat membantu kamu untuk mendapatkan barang-barang yang kamu butuhkan denagan cara meminta pada tabel chat yang tersedia di sebelah kiri smartphone mu.

Salah satu kelompok yang mengikuti kompetisi regatta

Misi di regatta yang dapat dipilih untuk mendapatkan poin

Hadiah yang diterima untuk pemain yang mengikuti regatta

Dalam memainkan Township yang perlu di ingat adalah pastikan smartphone yang digunakan terhubung dengan koneksi internet, dikarenakan kamu tidak dapat memaikan game ini tanpa adanya koneksi internet.

Kelebihan Game Township

Tampilan animasi menarik dan gerakan tidak kasar
Banyak yang dimainkan selain menata kota
Mudah untuk mendapatkan coin maupun cash.
Selalu terdapat hal yang baru pada game seperti penambahan barang baru, event spesial dll

Kekurangan Game Township

harus selalu terhubung dengan koneksi internet.
semakin tinggi level semakin lama waktu untuk menunggu barang kiriman dari kereta api.

No komentar

Landasan kurikulum

Kurikulum merupakan rencana pembelajaran yang dirancang sedemikian rupa sehingga lebih mempermudah dalam proses kegiatan pembelajaran. Kurikulum pendidikan harus mempunyai landasan agar dapat mengembangkan kurikulum menuju ke arah kesempurnaan. Landasan kurikulum dipengaruhi oleh pandangan hidup, kultur politik dan juga kebijakan negara dimana kurikulum tersebut berkembang. Pemahaman tentang landasan kurikulum ini selain harus di pahami oleh penyusun kurikulum di tingkat pusat juga harus dapat dipahami juga oleh para pengembang kurikulum di tingkat oprsional yaitu kepala sekolah, guru dan pihak-pihak yang terlibat.

Menurut Sukmadinata, landasan pengembangan kurikulum dikelompokkan dalam 4 jenis diantaranya :

1 1. Landasan Filosofis

Filsafat merupakan proses berpikir secara logis, mendalam dan sistematis. Filsafat menjadi salah satu aspek yang sangat penting dalam pendidikan. Untuk mencapai tujuan-tujuan pendidikan diperlukan cara berpikir secara logis, mendalam, dan sistematis untuk merancang tujuan-tujuan yang akan dicapai. Fisafat juga menjadi dasar dalam mengembangkan kurikulum seperti menentukan arah dan tujuan pendidikan, menentukan isi atau bahan pokok materi pendidikan, proses kegiatan pembelajaran, evalusi dan lain-lain. Landasan filosofis pengembangan kurikulum menerangkan tentang cara berpikir secara logis, sistematis, analitis dan mendalam sehingga menghasilkan perencanaan-perencanaan yang di gunakan dalam merancang, melaksanakan, membina dan mengembangkan kurikulum.

Terdapat tiga macam pemikiran filsafat yang berpengaruh pada perkembangan pendidikan diantaranya:

a. Landasan filosofis Idealisme artinya pendidikan harus dikembangkan sesuai dengan hakikat kemanusiaan dengan cara pembentukan karakter.

b. Landasan filosofis realisme artinya pendidikan harus dikembangkan secara komperhensif, pendidik harus mengetahui tugas-tugas yang terkait dengan pendidikan. Selain itu penyesuaian diri dan juga tanggung jawab sosial merupakan hal yang penting pada landasan filosofis realisme ini.

c. Landasan filosofis fragmatis artinya pendidikan diarahkan pada cara untuk menyelesaikan masalah dalm kehidupan sehari-hari.

d. Landasan filosofis pendidikan nsional artinya pendidikan harus dapat mengembangkan potensi dan membentuk watak peserta didik sehingga dapat menggambarkan kebribadian bangsanya.

2. Landasan Psikologis

Terdapat dua jenis landasan yang digunakan untuk mengembangkan kurikulum dianataranya :

a. Psikologi perkembangan

Studi yang mempelajari perkembangan manusia serta tingkah laku atau kecenderungan prilaku yang di alaminya.

b. Psikologi belajar

Studi atau pendekatan yang mempelajari manusia melakukan proses belajar. Pada psikologi belajar, belajar di klasifikasi lagi menjadi beberapa point diantaranya belajar sebagai proses berkelanjutan, belajar merupakan pembentukan kepribadian, belajar dari pengalaman dll.

3. 3. Landasan Sosiologis, Ilmu pengetahuan dan Teknologi

Landasan sosiologis dapat digolongkan menjadi dua untuk mengembangkan kurikulum diantaranya:

a. Kebudayaan dan kurikulum

Lembaga pendidikan mempunyai peranan sangat penting dalam membentuk karakter peserta didik disana dapat terjadi proses interaksi dengan lingkungan budaya sehingga peserta didik memperoleh pengalaman baru . Dalam mengembangkan kurikulum diperlukan memahami kebudayaan sebab kebudayaan merupakan penggambaran ide, pola-pola tingkah laku seseorang, cara berpikir, pengetahuan dan lain-lain.

b. Unsur masyarakat dan kurikulum

Kurikulum sebagai alat dalam pendidikan harus mampu menjawab tantangan-tantangan dari masyarakat. Maksudnya pendidikan dipersiapkan sebagai bekal peserta didik untuk hidup sesuai kondisi masyarakat yang semakin berkembang.

Perkembangan kurikulum juga tidak dapat terlepas dari pengaruh ilmu pengetahuan dan teknologi. Perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi yang semakin pesat mendorong dunia pendidikan untuk membekali para peserta didik agar dapat bertahan hidup berdampingan kemajuan teknologi yang semakin pesat.

sumber:
http://file.upi.edu/Direktori/FIP/JUR._PEND._LUAR_BIASA/196209061986011-AHMAD_MULYADIPRANA/PDF/Landasan_Kurikulum.pdf

No komentar

Hi

Labels

Blog Archive